体检报告导出与分享：PDF、截图还是链接

三种导出形态的对比

形态	包含什么	泄露点	适用场景
PDF 导出	分数、类别分布、命中项原文引用	引用段落含手机号、地址、具体措辞	自己留档、与律师沟通
页面截图	当前视图，含时间、账号名、部分导航	可定位到具体账号	社交平台展示、说服家人
在线链接	实时报告，随归档更新	链接可转发、可被索引	不推荐用于外部分享

PDF 的风险最容易被低估。它的价值在于完整，而完整意味着每一个命中项都以原文形式呈现。把这份文件发给招聘方或客服，等同于把风险清单一起交出去。

截图的问题不在内容而在边框。页面上方通常有账号标识，底部有时间戳，两者结合足以把报告对应到具体的人。

在线链接看起来最方便，实际最不适合转发。链接一旦离开你的控制范围，转发链条无法收回，如果页面可被搜索引擎抓取，情况会更麻烦。

分享前该删掉哪几块

1. 命中项原文引用。 这是最主要的一处。保留类别名称和数量，删掉具体段落。
2. 账号标识与时间戳。 截图裁边时顺手处理，PDF 可以在导出前关掉页眉页脚选项。
3. 归档文件名。 有些工具会把归档 ZIP 的文件名带进报告，文件名里常含注册邮箱。
4. 扫描区间。 区间本身不敏感，但如果只扫了最近一个月，对方可能误以为你的账号很干净，这一点要在说明里写清楚。

做完这四步，报告的沟通价值基本保留：对方能看到你在体检、能看到暴露集中在哪一类、能看到你的处理进度，而拿不到可以直接利用的信息。

留档的原则

报告值得留档的情形有三种：正在处理法律或劳动争议、需要向家庭成员说明风险、以及企业账号需要留下审计痕迹。除此之外，处理完当次清理就可以删掉，理由是留存价值远低于风险。

留档时把文件放进加密容器，密码不要与文件放在同一台设备的同一目录。加密归档的做法见归档加密方案。

如果只是想记录进度，不必留完整报告。记下日期、各档命中项数量、以及处理了哪些类别，信息量足够做趋势对比，风险接近于零。

一份可以复用的分享模板

把报告转述成文字，比直接发文件更安全。模板可以这样写：本次体检扫描了某个时间段内的全部推文，共命中若干条，分布在直接身份信息、位置与行踪、敏感话题、可链接性四类中；其中身份信息类若干条已处理，位置类若干条排期中；评分从多少提升到多少。

这段文字不含任何可被利用的原文，却把关键信息给全了。需要对方确认处理效果时，再单独附上清理前后的分数截图，同样裁掉边框。

关于 Digital Footprint Health

Digital Footprint Health（digital-footprint-health.shop）的体检在本机完成，报告默认只在本地生成，不上传服务器，也不产生可被转发的在线链接。上传 X 数据归档即可得到 0 到 100 的评分与分类命中清单，体检免费且只读。确认清单准确之后再决定是否删除，范围与价格见定价页。从首页可以免费跑一次，报告解读相关的内容收录在博客。